普通のスーパーに売っている牛乳のパッケージ。
まず、アメリカのスーパーは牛乳の種類が豊富ってことにもびっくりしたんです。
売ってる大きさも様々で、1リットル、2リットル、1ガロンなどなど。
大は小をかねる国アメリカですね。
日本で1リットルより大きい牛乳なんてみないよ…
アメリカだと逆に1リットルより小さい牛乳見ないよ笑
大きさもいろいろありますが、脂肪率も、
ホールミルク、2%ミルク、ローファットミルクなどなど。
そして、ビタミンが追加されてる表示。
そうです、今回話題にしたいビタミンD!!
アメリカって、かなりのビタミンD推し!
なんでなんだろう…
ビタミンDって、日光にあたることでつくられるらしく、大人の私たちも不足してるらしいです。
アメリカだと移動はほぼ車だし、徒歩5分のスーパーでも車でいっちゃう世の中です。
ほぼ外を歩くことなんてないし。
こんな生活してるから太るんだ…
ローファットミルクにする前に運動すればいいんですよね…
話が逸れましたが、ビタミンDの摂取を重要視してます。
日本でビタミンDなんて気にもしてなかったです。
なぜ、ビタミンDについて知ったかというと、小児科で先生に推されました!
赤ちゃん連れでアメリカ生活スタート。
日本でも予防接種受けてましたが、まだ0歳、まだまだ予防接種あります。
そのため、小児科に行ってきました。
日本語の話せる先生で一安心。
日本で受けた予防接種を確認してもらって、アメリカの予防接種スケジュールと調整。
アメリカと日本では、ちょっと接種のスケジュールの違いがあるらしいです。
これは、受けていくうちに帳尻合わせできるみたい。
一安心。
そして、先生に教えてもらったこと。
そうです、
「ビタミンDを毎日飲ませた方がいいよ!」
とさ。
赤ちゃんは健康そうだし、問題ないよ。
ただ、母乳にはビタミンDは含まれない栄養素らしく。
日光浴びればつくられるんだけど、そんなに日光浴びないでしょ。
毎日飲ませた方がいいよ。
と教えてもらったのがこれ。
D-Vi-Sol
飲ませた方がいいよと言われ…
じゃぁ飲ませるかなぁと流される日本人の私。
自分でもちょっと飲んでみたけど、これあんまり美味しくないよ。
でも我が子は毎日飲んでくれてます。
えらいなぁ。
ママ友に教えてもらったんですが、粉ミルク飲んでる赤ちゃんは、これを飲ませる必要ないらしいです。
なぜなら、粉ミルクにすでにビタミンDが入ってるそうです笑
この小児科で教えてもらった後に、スーパーの牛乳コーナーでビタミンDがプラスされてる牛乳の意味がわかりました。
でも、ビタミンAもプラスされてるのはなんでだろう?
これは未だに不明です。
国が違えば、いろいろと違うことが多いもんだなぁ。
ちなみに、まだ牛乳の種類の多さにどれが美味しいのか困惑中です。
多すぎて、いろいろ買ってみても、1個の量も多いし、それ飲んでる間に、前に飲んだ牛乳の味忘れちゃうし。
どれが美味しいんだろう笑
気長にいろんな牛乳飲んでみますかねぇ